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Pensieri Intrusivi ed Ossessioni
“E se dimentico le cose e non ricordo ciò che ho fatto?”; “E se perdessi le staffe?!”; “E se succedesse qualcosa di brutto a…?”; E se il mio compagno/la mia compagna mi tradisse…?; E se mi contagiassi…?E’ capito a tutti di avere pensieri intrusivi, ovvero quei pensieri non desiderati e ricorsivi, che finisco per rovinarci…
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Pratiche meditative e neuroscienze
Quante volte, cercando di dormire la sera, è capitato di ritrovarsi a guardare quei video meditazione fai-da-te cercando disperatamente una soluzione al vecchio metodo del conto delle pecorelle per sconfiggere la pesantezza dello stress quotidiano?!Perfino provare qualche posizione di Yoga sul letto sembra una soluzione migliore che restare svegli con i propri pensieri e le…